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  我们不妨进行一下这样的尝试

  我们不妨进行一下这样的尝试:在纸上写下我们希望养成的习惯,并把它贴到洗手池上方的镜框上。这样,每天早晨起床之后和每天晚上睡觉之前,你便会得到它的提醒,让自己再一次注意到自己的目标。得到镜子上的标志的提醒后,你的大脑便会开始执行任务。从某种角度上讲,这一切都将自动完成,不过,额外地关注一下会对任务的执行有更大的帮助。通过这样的简单步骤,你所希望养成的习惯就能得到每天最少两次的演练,其效果也会迅速地累积。
  我们不仅要集中精力,力求一次改掉一个坏习惯,而且,在决定改掉某个习惯时,最好能从小处入手。比方说,如果你希望参加马拉松比赛,在没有开始练习长跑之前,你显然必须从短距离的训练着手。不过,根据积累的原则,总有那么一天我们将达到完成马拉松长跑的水平。积累是一种现象,它表明随着时间的推移,积少成多、稳步改进,并最终形成巨大的改变。这便是积累的巨大威力。
  我们都知道,漫射的光线谈不上任何威力。但是,通过聚焦后,我们却可以获得巨大的能量。太阳光线通过放大镜后,聚焦的光线完全可以点燃纸张或干草。进一步聚焦光线,例如激光光束的聚焦,它的威力甚至可以切断钢铁。
  我们过去的成就并不代表我们所有的潜能。
  我们假设,你很清楚自己在面对坏消息时,会有一些反应欠佳的坏习惯。通过反馈调查你又了解到,在听到坏消息时,自己也的确有一些过激的表现。
  我们来看一看莎莉(Sally)。莎莉在一家大型药品公司担任高级销售经理。在她看来,自己无疑高度胜任、富有远见、善于沟通,下属必定十分乐于向自己求助。然而,事实却是,莎莉的下属们害怕向她征询意见和寻求帮助。在下属眼里,莎莉沟通乏力,为保证任务的“正确”进行,不断地插手下属的工作。私下里,他们常常抱怨莎莉不肯放权,对员工授权不够,并给莎莉取了个绰号叫做“控制狂”。此外,员工们更不满的是,他们自己从来不曾得到来自上级的正面的评价,即便是业绩出色,“我们从来不知道自己究竟做得好不好。”可以看出,别人眼中的莎莉,和莎莉的自我评价竟是如此的不同。
  我们每个人都拥有丰富的但却有待开发的潜能。问题只是,我们常常无法意识到自己所拥有的潜能。下面的例子将充分说明这一点。
  我们每个人都知道改掉习惯是件挺难的事情,而且也很清楚习惯之所以难以改变有着多方面的原因。为了改掉坏习惯,我们必须关注、沟通、并训练我们的潜意识。然而,这并不是一件容易的事情。因此,一次是否能彻底的改掉一个习惯便是至关重要的。
  我们每个人身上,都免不了有一些根深蒂固的坏习惯,它们并不是突然形成的,而是随着时间的推移逐步养成,甚至我们自己都没有注意到它的存在。这无疑再次说明,有目的地生活是多么重要。我们完全可以选择改变某些不好的习惯,而培养一些良好的习惯。但是,更多时候,我们却选择了“不选择”,随波逐流,随遇而安。
  我们明确了希望养成的好习惯,以及希望改掉的坏习惯之后,应充分理解如何改变习惯,这很关键。人们通常说,习惯很难根除。其实,这种说法并不准确。习惯不可能根除,只能够被替换。换句话说,你只能够替换、而不是抹去一个坏习惯。替换,而非抹去,二者之间的区别很重要!因此,我们在着手改掉坏习惯之前,必须仔细地思考究竟应该选取哪些好习惯来替换它们。
  我们能够实现的成就永远超出我们的想象。所以,永远不要低估自己的能力。

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